別讓隱形焦慮“掏空”了你｜科普時間

焦慮癥是現(xiàn)代社會常見的心理問題之一，很多人都熟悉其典型表現(xiàn)——持續(xù)的擔(dān)憂、緊張和恐懼等。然而，焦慮癥還有不少隱形信號，它們并不明顯，卻對患者的生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，被稱為焦慮癥的非典型癥狀。下面，我們以“厭聲癥”為例，一起來討論一下那些被忽略的隱形焦慮。

“厭聲癥”

焦慮癥的一種特別表現(xiàn)

“厭聲癥”又稱“選擇性聲音敏感癥”，它不是一個官方的精神疾病診斷，并未列入《精神疾病診斷和統(tǒng)計手冊》（DSM-5）或《國際疾病分類》（ICD-10）等官方診斷指南中，主要指個人對特定聲音異常敏感的現(xiàn)象。

很多人可能有過類似的經(jīng)歷，比如，聽到咀嚼聲、打字聲、呼吸聲時，感到特別煩躁甚至抓狂。對其中一些人來說，這種反應(yīng)已經(jīng)嚴(yán)重到影響情緒和生活，甚至伴隨焦慮的發(fā)生。

“厭聲癥”和焦慮癥有著密切的聯(lián)系。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦中處理情緒和聲音的區(qū)域，比如前扣帶回皮層和島葉，在“厭聲癥”患者中會表現(xiàn)出過度活躍。這種異?；顒涌赡茏尰颊邔δ承┞曇舴磻?yīng)過度，甚至讓患者產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮或憤怒情緒。

有意思的是，這種對聲音的敏感和焦慮癥的特性非常相似。焦慮癥患者往往會對潛在的威脅過度關(guān)注，而“厭聲癥”患者則對某些聲音過度警覺。比如，當(dāng)一個人聽到別人的咀嚼聲時，可能會感到心跳加快、呼吸急促，這些都是焦慮癥的典型表現(xiàn)。這種過度反應(yīng)還可能讓患者為了避免聽到這些聲音，逐漸減少社交活動，陷入自我孤立的狀態(tài)，焦慮癥也會隨之加重。

研究還發(fā)現(xiàn)，焦慮癥可能出現(xiàn)“厭聲癥”的表現(xiàn)。如果您或者身邊的人對某些聲音特別敏感，且已經(jīng)影響到情緒或生活，或許就是焦慮癥的表現(xiàn)，應(yīng)該引起重視。

認(rèn)識焦慮癥的非典型癥狀

焦慮癥的非典型癥狀涵蓋生理、認(rèn)知和行為多個方面，很多患者容易忽視，進(jìn)而延誤治療時機(jī)。

焦慮情緒會投射

無論是對聲音異常敏感的“厭聲癥”，還是注意力障礙、回避行為等，這些看似零散的表現(xiàn)，實(shí)際上都是焦慮情緒在不同維度的投射。如果我們注意到這些信號，就可以通過科學(xué)的治療手段來應(yīng)對。

心理治療：

打破焦慮的認(rèn)知和情緒枷鎖

心理治療是治療焦慮癥的核心方法，旨在幫助患者了解癥狀來源，改善不適應(yīng)的情緒和行為模式。常見的心理治療方法包括認(rèn)知行為治療、心理動力學(xué)治療、暴露療法及放松訓(xùn)練等。心理治療對于處理焦慮癥的非典型癥狀，如“厭聲癥”、回避行為等尤為有效。通過長期治療，患者不僅能緩解癥狀，還能學(xué)會科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方式，更好地適應(yīng)日常生活。

藥物治療：

緩解焦慮的“生理根源”

藥物治療是焦慮癥治療的重要組成部分，特別適合癥狀較重或急性發(fā)作的患者。常用藥物有抗焦慮藥物、抗抑郁藥物等。焦慮癥常需要藥物治療與心理治療聯(lián)合，藥物治療可以幫助患者改善焦慮癥狀，為進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。

“厭聲癥”、身體不適、注意力障礙等多樣化的表現(xiàn)提示我們，焦慮癥并非單一的心理疾病，而是一個復(fù)雜的綜合性問題。通過及時診斷和科學(xué)治療，患者可以逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。理解焦慮癥的多樣表現(xiàn)，我們才能更好地幫助患者走出困境、恢復(fù)健康。

(編輯：梁智鵬)